- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 149 kcal
- Sacharidy 8 g
- Tuky 3 g
- Sodík 118 mg
- Bílkoviny 22 g
- Uhlovodany 3 g
- Cholesterol 0.3 mg
- Draslík 30.5 mg
- Vláknina 319 mg
- Vitamín A 319 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.4 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Tvaroh smícháme s mlékem nebo bílým jogurtem.
-
2
Přidáme sůl, prolisovaný česnek a nadrobno nasekané lístky bazalky.