- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 495 kcal
- Sacharidy 62 g
- Tuky 24 g
- Sodík 58 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 31 g
- Cholesterol 34.3 mg
- Draslík 193 mg
- Vláknina 4538.7 mg
- Vitamín A 4538.7 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 12 mg
- Vitamín E 0.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Smícháme zakysanou smetanu s lučinou, krystalovým cukrem a vanilkovým cukrem. Krém rozdělíme stejně do tří misek.
-
2
Do jedné přidáme lžíci kakaa.
-
3
Připravíme si větší mísu, do které budeme moučník tvořit.
-
4
Na dno mísy dáme piškoty, které zalijeme trochou šťávy z broskvového kompotu a poklademe je vrstvou nakrájených broskví. Další vrstvu dáme smetanový krém a poté opět vrstvu piškotů.
-
5
Na piškoty dáme nakrájené jahody a na jahody dáme smetanový krém s kakaem.
-
6
Opět dáme piškoty, broskve a bílý smetanový krém.
-
7
Poslední vrstvou jsou piškoty.
-
8
Poté dáme vychladit, nejlépe přes noc.