- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 533 kcal
- Sacharidy 19 g
- Tuky 40 g
- Sodík 151 mg
- Bílkoviny 27 g
- Uhlovodany 12 g
- Cholesterol 122.5 mg
- Draslík 250.1 mg
- Vláknina 3744.4 mg
- Vitamín A 3744.4 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 8.9 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 600.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Měkký tučný tvaroh rozdrobíme na talířky a zalijeme zakysanou smetanou. Osolíme, opepříme a posypeme mletou paprikou a oloupaným nasekaným česnekem.
-
2
Nakonec každou porci ozdobíme oloupanou, na plátky nakrájenou cibulí.
-
3
Podáváme s pečivem jako studený předkrm.