- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 452 kcal
- Sacharidy 54 g
- Tuky 14 g
- Sodík 989 mg
- Bílkoviny 29 g
- Uhlovodany 50 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 780.1 mg
- Vláknina 47980 mg
- Vitamín A 47980 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 7.1 mg
- Vitamín E 1.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 5.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Čočku přebereme, propláchneme a vaříme v osolené vodě do změknutí.
-
2
V mezičase na oleji usmažíme drobně pokrájenou cibuli, šunku na kostičky, vmícháme kečup, utřený česnek, špetku soli a směs zamícháme do uvařené čočky.