- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 518 kcal
- Sacharidy 56 g
- Tuky 28 g
- Sodík 22 mg
- Bílkoviny 12 g
- Uhlovodany 50 g
- Cholesterol 61.3 mg
- Draslík 85.7 mg
- Vláknina 5570 mg
- Vitamín A 5570 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 2.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V míse smícháme jogurt s moukou, práškem do pečiva, vanilkovým cukrem, špetkou soli, vejcem, rumem a nastrouhanou čokoládou. Vše dobře rozmícháme.
-
2
Ze směsi tvarujeme pomocí lžíce malé koblížky, které smažíme ve vyšší vrstvě oleje asi 3 minuty dozlatova.
-
3
Po usmažení necháme koblížky okapat na papírové utěrce.