Avokádová pomazánka s kousky rajčat

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 15 minut
Počet porcí: 8

Suroviny

  • 600 g Avokádo
  • 1 ks Cibule
  • 1 ks Citrony
  • 3 ks Rajčata
  • 1 špetka Sůl
  • 1 špetka Pepř černý mletý
  • 1 stroužek Česnek
  • 1 polévková lžíce Bazalka
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 134 kcal
  • Sacharidy 10 g
  • Tuky 11 g
  • Sodík 37 mg
  • Bílkoviny 2 g
  • Uhlovodany 10 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 474.9 mg
  • Vláknina 12424.1 mg
  • Vitamín A 12424.1 mg
  • Vitamín B6 0.3 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 22.1 mg
  • Vitamín E 1.7 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 0.6 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Avokádo rozpůlíme a zbavíme pecky, dužinu vymačkáme do mixéru a zalijeme ji šťávou z citronu. Do mixéru ještě přidáme cibulky, česnek a vše pořádně rozmixujeme do pasty.

  • 2

    Rajčata si nakrájíme na malé kostičky. Bazalku nasekáme na drobné kousky a spolu s rajčaty ji vmícháme do pasty. Na závěr ještě vše dochutíme solí a pepřem.

Komentáře k receptu