Španělský salát se sýrem

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 15 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 80 g Hroznové víno
  • 10 g Mák - semena
  • 150 g Sýr Niva (Rokfór)
  • 5 g Pepř černý mletý
  • 200 g Celer řapíkatý
  • 200 g Zelí hlávkové červené
  • 300 g Salát římský
  • 150 g Jogurt nízkotučný
  • 1 kávová lžička Citronová šťáva
  • 2 ks Jablka
  • 2 polévková lžíce Majonéza
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 290 kcal
  • Sacharidy 31 g
  • Tuky 3 g
  • Sodík 652 mg
  • Bílkoviny 13 g
  • Uhlovodany 31 g
  • Cholesterol 30.4 mg
  • Draslík 800.3 mg
  • Vláknina 12708.5 mg
  • Vitamín A 12708.5 mg
  • Vitamín B6 0.3 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 55.5 mg
  • Vitamín E 0.7 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.8 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Uděláme zálivku smícháním jogurtu s majonézou, pepřem a citrónovou šťávou. Do mísy dáme na kostičky nakrájený celer, nakrouhané zelí, kostičky sýra, hroznové víno a proužky jablek. Vše smícháme se zálivkou.

  • 2

    Na talíře natrháme listy salátu a poklademe na ně promíchaný salát. Před podáváním posypeme mákem.

Komentáře k receptu