Kuřecí prsa s avokádem

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 30 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 200 ml Jogurt bílý
  • 1 kávová lžička Hořčice plnotučná
  • 1 kávová lžička Sůl
  • 1 kávová lžička Bazalka
  • 4 ks Kuřecí prsa
  • 1 ks Avokádo
  • 1 ks Citrony
  • 1 špetka Pepř bílý
  • 1 polévková lžíce Řeřicha
  • 1 polévková lžíce Petržel - nať
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 351 kcal
  • Sacharidy 10 g
  • Tuky 15 g
  • Sodík 456 mg
  • Bílkoviny 46 g
  • Uhlovodany 10 g
  • Cholesterol 135.2 mg
  • Draslík 1114.8 mg
  • Vláknina 9205.7 mg
  • Vitamín A 9205.7 mg
  • Vitamín B6 1.7 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 29 mg
  • Vitamín E 1.5 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.3 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Omytá kuřecí prsa osolíme, opepříme, posypeme citronovou kůrou a pokapeme citronovou šťávou. Necháme chvíli odležet.

  • 2

    Jogurt smícháme s nasekanými bylinkami a najemno nasekaným česnekem, hořčicí, solí a pepřem.

  • 3

    Avokádo rozpůlíme, pecku odstraníme a dužinu nakrájíme na plátky.

  • 4

    Připravená kuřecí prsíčka nasucho opečeme po obou stranách a nakrájíme na silnější plátky. Upravíme je na talíře spolu s avokádem a přelijeme bylinkovou omáčkou.

Komentáře k receptu