Omeleta s avokádem

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 35 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 1 ks Avokádo
  • 1 ks Cibule
  • 4 ks Rajčata
  • 4 ks Vejce slepičí
  • 1 ks Feferony
  • 1 ks Paprika červená
  • 1 špetka Sůl
  • 1 špetka Pepř černý mletý
  • 1 špetka Tabasco
  • 1 dl Minerální voda jemně perlivá
  • 0.16 polévková lžíce Olej chilli
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 195 kcal
  • Sacharidy 12 g
  • Tuky 13 g
  • Sodík 400 mg
  • Bílkoviny 10 g
  • Uhlovodany 12 g
  • Cholesterol 245.3 mg
  • Draslík 595.8 mg
  • Vláknina 10352.8 mg
  • Vitamín A 10352.8 mg
  • Vitamín B6 0.4 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 44.4 mg
  • Vitamín E 2.3 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.7 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Očištěnou a zrníček zbavenou papriku nakrájíme na proužky. Omytou feferonku očistíme, pokrájíme na tenké kroužky. Oloupanou cibuli pokrájíme na malé kostičky. Rajčata omyjeme, rozpůlíme, nakrájíme na tenké plátky a oloupané avokádo rozpůlíme, odstraníme pecky a pokrájíme na malé kostičky.

  • 2

    Minerálku rozmícháme s vejci, vmícháme zeleninu, osolíme, opepříme a přidáme tabasco. Vše řádně promícháme a na oleji usmažíme omelety.

Komentáře k receptu