Tvarohové kostky s avokádem

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 20 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 50 g Avokádo
  • 75 g Tvaroh jemný
  • 1 krajíc Chléb celozrnný pšenično-žitný
  • 1 kávová lžička Kečup
  • 1 ks Rajčata
  • 1 špetka Sůl
  • 1 špetka Pepř černý mletý
  • 1 polévková lžíce Pažitka
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 96 kcal
  • Sacharidy 7 g
  • Tuky 5 g
  • Sodík 120 mg
  • Bílkoviny 8 g
  • Uhlovodany 4 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 235.7 mg
  • Vláknina 4689.5 mg
  • Vitamín A 4689.5 mg
  • Vitamín B6 0.1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 11.1 mg
  • Vitamín E 0.7 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 0.4 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Oloupané avokádo rozpůlíme, vyjmeme pecku a dužinu nakrájíme na plátky. Omyté rajče pokrájíme na kostičky a pažitku jemně nasekáme.

  • 2

    Tvaroh utřeme s kečupem, smícháme s nakrájeným rajčetem a pažitkou. Krém podle chuti osolíme a opepříme.

  • 3

    Krajíc chleba rozkrojíme, na jednu půlku položíme plátky avokáda. Potřeme tvarohem a přikryjeme druhou půlkou krajíce. Chléb krájíme na kostky a ozdobíme pažitkou.

  • 4

    Podáváme jako studený předkrm.

Komentáře k receptu