- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 860 kcal
- Sacharidy 42 g
- Tuky 50 g
- Sodík 270 mg
- Bílkoviny 58 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 278.3 mg
- Draslík 852 mg
- Vláknina 3675.9 mg
- Vitamín A 3675.9 mg
- Vitamín B6 1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.8 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 4.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Uzené makrely naporcujeme na filety, ty opepříme, obalíme v mouce, rozšlehaném vejci a ve strouhance.
-
2
Porce smažíme v rozpáleném oleji z každé strany asi 2 minuty dozlatova. Ihned podáváme.