- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 419 kcal
- Sacharidy 56 g
- Tuky 6 g
- Sodík 188 mg
- Bílkoviny 32 g
- Uhlovodany 55 g
- Cholesterol 69.3 mg
- Draslík 496.8 mg
- Vláknina 4270.7 mg
- Vitamín A 4270.7 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.7 mg
- Vitamín E 0.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Namočíme špejle na hodinu do vody.
-
2
Nakrájíme filety z lososa na proužky a točivě je napícháme na špejle.
-
3
Dáme vařit rýži.
-
4
Lososa vložíme do trouby nebo na gril a grilujeme 20 min.
-
5
Rýži vyjmeme a vložíme do formiček nebo skleniček, upěchujeme a vyklopíme.
-
6
Smícháme hořčici s nasekaným koprem.
-
7
Špízy a rýži dáme na talíř a přelijeme hořčičnou omáčkou.