- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 373 kcal
- Sacharidy 15 g
- Tuky 28 g
- Sodík 936 mg
- Bílkoviny 15 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 85.2 mg
- Draslík 26.2 mg
- Vláknina 1368 mg
- Vitamín A 1368 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Očištěnou a vykuchanou makrelu nakrájíme na porce, osolíme, obalíme v mouce, vejcích rozšlehaných s mlékem a ve strouhance.
-
2
Porce zvolna smažíme v horkém tuku do zlatavé barvy.
-
3
Ihned podáváme.