- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 311 kcal
- Sacharidy 18 g
- Tuky 13 g
- Sodík 261 mg
- Bílkoviny 33 g
- Uhlovodany 11 g
- Cholesterol 194.7 mg
- Draslík 110.5 mg
- Vláknina 3910 mg
- Vitamín A 3910 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 23.9 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 13.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Porce filé osolíme a obalíme v mouce, vejci a ve strouhance.
-
2
Nasucho je grilujeme po obou stranách. Hotové potřeme rozpuštěným máslem.
-
3
Každou porci ozdobíme plátkem citronu a jemně nasekanou petrželkou.