- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 243 kcal
- Sacharidy 15 g
- Tuky 7 g
- Sodík 330 mg
- Bílkoviny 32 g
- Uhlovodany 15 g
- Cholesterol 64.5 mg
- Draslík 1314.1 mg
- Vláknina 8207.4 mg
- Vitamín A 8207.4 mg
- Vitamín B6 1.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 54.9 mg
- Vitamín E 0.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omyté maso nakrájíme na plátky, mírně naklepeme a rozkrájíme na čtverečky. Párek pokrájíme na kousky, očištěné žampiony na silnější plátky, slaninu na čtverečky, oloupané cibule na čtvrtky a očištěné papriky na kousky.
-
2
Maso osolíme, opepříme, posypeme paprikou a střídavě s ostatními surovinami napichujeme na jehly. Špízy ještě osolíme, pokapeme olejem a opékáme na grilu za občasného otáčení.