- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 145 kcal
- Sacharidy 10 g
- Tuky 13 g
- Sodík 207 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 7 g
- Cholesterol 25 mg
- Draslík 298.6 mg
- Vláknina 8594.5 mg
- Vitamín A 8594.5 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 62.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Očištěné omyté lilky nakrájíme na plátky a vaříme v osolené vodě asi 5 minut. Poté je vyjmeme a necháme okapat.
-
2
Připravené lilky osolíme, obalíme v mouce, po obou stranách osmažíme na oleji. Vložíme je do kastrolu, zalijeme smetanou a na mírném ohni dusíme 30 - 40 minut.
-
3
Hotový pokrm posypeme nasekaným koprem.