- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 303 kcal
- Sacharidy 1 g
- Tuky 19 g
- Sodík 520 mg
- Bílkoviny 30 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 111 mg
- Draslík 581.3 mg
- Vláknina 21 mg
- Vitamín A 21 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.9 mg
- Vitamín E 0.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 13.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omyté porce kapra mírně osolíme, potřeme sardelovou pastou a zprudka opečeme na másle.
-
2
Přidáme kmín, podlijeme trochou vývaru (nebo vody) a krátce podusíme.