- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 207 kcal
- Sacharidy 43 g
- Tuky 3 g
- Sodík 3 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 43 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 323.2 mg
- Vláknina 9310 mg
- Vitamín A 9310 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 9.7 mg
- Vitamín E 1.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omytá jablka příčně rozkrojíme na poloviny a zbavíme jádřinců.
-
2
Jablka rozložíme na talíř, na každou polovinu jablka dáme 1/2 lžičky cukru, rozinek a mletých oříšků. Zalijeme rumem.
-
3
Zahříváme v mikrovlnné troubě při plném výkonu 3 minuty, pokud máme hodně zralá jablka, stačí 2 minuty.