- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 341 kcal
- Sacharidy 5 g
- Tuky 26 g
- Sodík 1630 mg
- Bílkoviny 23 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 64 mg
- Draslík 38.6 mg
- Vláknina 3503.3 mg
- Vitamín A 3503.3 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.1 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do misky dáme konzervované sardinky Saira Saira (jsou kvalitní), přidáme k nim žervé sýr a vidličkou směs nejdříve rozmačkáme, pak je rozmixujeme tyčovým mixérem. Sladkokyselou malou okurku pokrájíme na tenké nudličky. Očištěné lahůdkové cibulky pokrájíme velmi drobně.
-
2
Do vyšlehaného krému zamícháme nakrájenou okurku, cibulku a přimícháme 2 lžíce scezeného sterilovaného hrášku. Krémovou pomazánku promícháme, podle chuti dosolíme a opepříme. Dobrou chuť.