- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 579 kcal
- Sacharidy 9 g
- Tuky 57 g
- Sodík 354 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 8 g
- Cholesterol 215.8 mg
- Draslík 793.9 mg
- Vláknina 6461 mg
- Vitamín A 6461 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 37 mg
- Vitamín E 3.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 7.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Špenát omyjeme, uvaříme a necháme okapat. Potom jej usekáme.
-
2
Máslo utřeme se žloutky, přidáme špenát, přilijeme mléko, osolíme a postupně přisypáváme polohrubou mouku, až je těsto řídké jako na lívance.
-
3
Nakonec lehce vmícháme ušlehaný sníh z bílků a popřípadě ještě trochu mouky. Pečeme tenké lívance.
-
4
Podáváme k minutkám nebo k pečeni.