- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 206 kcal
- Sacharidy 22 g
- Tuky 10 g
- Sodík 29 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 21 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 417 mg
- Vláknina 6475.8 mg
- Vitamín A 6475.8 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 25.3 mg
- Vitamín E 1.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Očištěný pórek nakrájíme na špalíčky dlouhé asi 2cm, vložíme na pánev s rozehřátým olejem, podlijeme trochou vody a chvíli dusíme. Okořeníme, opepříme a pod pokličkou podusíme do poloměkka.
-
2
Na pórek urovnáme omytá, na dílky nakrájená rajčata a na plátky nakrájený sýr. Ozdobíme lístky bazalky.
-
3
Pokrm chvíli zapékáme ve středně vyhřáté troubě dozlatova.
-
4
Můžeme podávat s čerstvým pečivem.