- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 47 kcal
- Sacharidy 9 g
- Tuky 1 g
- Sodík 803 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 1.8 mg
- Draslík 290 mg
- Vláknina 1970 mg
- Vitamín A 1970 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 10 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Salátovou okurku omyjeme a nastrouháme nahrubo, kopr posekáme na jemno, česnek prolisujeme.
-
2
Do misky nasypeme nastrouhanou okurku, kopr, zakápneme citronovou šťávou, osolíme, opepříme, přisypeme česnek, přidáme nízkotučný jogurt a vše důkladně promícháme. Před podáváním necháme chvíli odležet.