- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 266 kcal
- Sacharidy 7 g
- Tuky 5 g
- Sodík 291 mg
- Bílkoviny 43 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 128 mg
- Draslík 782.1 mg
- Vláknina 45.8 mg
- Vitamín A 45.8 mg
- Vitamín B6 1.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.7 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 8.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ze všech uvedených surovin připravíme marinádu a vložíme do ní maso (česnek prolisujeme). Necháme marinovat nejméně 2hodiny, lépe do druhého dne.
-
2
Poté maso na rozpáleném oleji opečeme z obou stran dozlatova.
-
3
Podáváme s grilovanou zeleninou.