- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 91 kcal
- Sacharidy 8 g
- Tuky 5 g
- Sodík 104 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 6 g
- Cholesterol 12.5 mg
- Draslík 180.1 mg
- Vláknina 6538 mg
- Vitamín A 6538 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.6 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 32 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Oloupanou, jemně nakrájenou cibuli zpěníme na oleji spolu s hladkou moukou.
-
2
Přidáme omyté, nasekané kopřivy, podlijeme trochou vody a chvíli dusíme.
-
3
Nakonec pokrm zahustíme smetanou a ochutíme česnekem utřeným se solí.