- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 177 kcal
- Sacharidy 5 g
- Tuky 10 g
- Sodík 250 mg
- Bílkoviny 17 g
- Uhlovodany 0 g
- Cholesterol 5.8 mg
- Draslík 8.2 mg
- Vláknina 399 mg
- Vitamín A 399 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.9 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Plátky šmakounu osolíme a podusíme v malém množství vody. Mouku opražíme na másle, zředíme mlékem, přidáme tavený sýr a povaříme.
-
2
Šmakounové plátky přelijeme sýrovou omáčkou a posypeme nasekanou petrželkou.