- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 302 kcal
- Sacharidy 22 g
- Tuky 23 g
- Sodík 178 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 14 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 1022.3 mg
- Vláknina 8779.8 mg
- Vitamín A 8779.8 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 43.3 mg
- Vitamín E 5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 5.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rozinky necháme deset minut nasáknout ve vařící vodě. Pak vodu slijeme. Jeden plátek chleba bez kůrky nakrájíme na kostky. Na 40 ml oleje kostky osmažíme. Do kastrolu dáme zbytek oleje a opečeme na něm oříšky dozlatova. Pak přidáme dva prolisované stroužky česneku a špenát.
-
2
Směs posypeme rozinkami, osolíme, opepříme a přidáme chleba.