- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 216 kcal
- Sacharidy 7 g
- Tuky 11 g
- Sodík 119 mg
- Bílkoviny 22 g
- Uhlovodany 7 g
- Cholesterol 69.9 mg
- Draslík 631.3 mg
- Vláknina 3999.8 mg
- Vitamín A 3999.8 mg
- Vitamín B6 0.9 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 40.2 mg
- Vitamín E 0.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kotlety vykostíme, naklepeme, osolíme, opepříme a dáme na chvíly do lednice. Cibuli nakrájíme na kolečka, rajčata na plátky a papriky na proužky.
-
2
Na rozpáleném oleji zpěníme cibuli, přidáme rajčata a papriky, osolíme a podusíme.
-
3
Čtyři plátky alobalu potřeme olejem, na každý dáme kotletu, poklademe zeleninou a pečlivě uzavřeme.
-
4
Dáme do trouby a pečeme 5 minut. Potom teplotu snížíme a dopečeme ve středně vyhřáté troubě asi 20 minut.
-
5
Podáváme s opékanými brambory a kompotem.