- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 279 kcal
- Sacharidy 5 g
- Tuky 9 g
- Sodík 360 mg
- Bílkoviny 43 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 102 mg
- Draslík 527 mg
- Vláknina 3654.8 mg
- Vitamín A 3654.8 mg
- Vitamín B6 0.9 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 34.9 mg
- Vitamín E 2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rybí maso opláchneme, osušíme a nakrájíme na kostky.
-
2
Rajčátka i bazalku omyjeme, česnek oloupeme a prolisujeme ho do malé misky. K česneku přidáme šťávu z citronu.
-
3
Na špízy střídavě napichujeme rybu, rajčátka a stočené bazalky.
-
4
Špízy osolíme, opepříme, potřeme citronovou šťávou s česnekem a grilujeme za občasného obracení asi 10 - 15 minut.