- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 129 kcal
- Sacharidy 7 g
- Tuky 3 g
- Sodík 141 mg
- Bílkoviny 19 g
- Uhlovodany 7 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 509.6 mg
- Vláknina 3840 mg
- Vitamín A 3840 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 20.3 mg
- Vitamín E 1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Pánev potřeme olejem, rozehřejeme a přidáme šunku. Krátce osmahneme, přilijeme čerstvé bílky a usmažíme hemenex.
-
2
Podáváme s chlebem Knuspi, doplníme omytými, nakrájenými rajčaty.
-
3
Podáváme jako teplou snídani.