- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 11235 kcal
- Sacharidy 2737 g
- Tuky 14 g
- Sodík 12925 mg
- Bílkoviny 45 g
- Uhlovodany 2690 g
- Cholesterol 245.3 mg
- Draslík 348.2 mg
- Vláknina 6339.3 mg
- Vitamín A 6339.3 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.5 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Pohankové vločky osladíme stévií, přidáme rozinky, kokos, skořici a přidáme 4 lžíce vody. Necháme 10 minut nasáknout. Ke směsi pak přidáme vejce, zamícháme a směs nalijeme do hrnečku.
-
3
Těsto na pohanková kolečka dáme na 4 minuty do mikrovlnky.
-
5
Hotovou pohankovou buchtu nakrájíme na kolečka.
-
7
Pohanková kolečka s kokosem můžeme podávat například s jablky posypanými skořicí.