- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 272 kcal
- Sacharidy 6 g
- Tuky 20 g
- Sodík 567 mg
- Bílkoviny 17 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 282.1 mg
- Draslík 190.1 mg
- Vláknina 1132.5 mg
- Vitamín A 1132.5 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 6.3 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 10.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do mísy vlijeme mléko, přidáme vejce a rozšleháme metlou. Osolíme, opepříme, vmícháme strouhaný sýr a plátky žampionů. Čtyři malé zapékací misky vymažeme máslem, vlijeme do nich sýrovou směs, misky postavíme do hlubšího plechu s troškou vody, plech vložíme do trouby a pečeme asi 20 minut, až vejce ztuhnou.
-
2
Upravíme na talířky, posypeme pažitkou a podáváme.