- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 465 kcal
- Sacharidy 45 g
- Tuky 25 g
- Sodík 581 mg
- Bílkoviny 17 g
- Uhlovodany 45 g
- Cholesterol 6.1 mg
- Draslík 283.1 mg
- Vláknina 13680.7 mg
- Vitamín A 13680.7 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 60.1 mg
- Vitamín E 1.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Těstoviny uvaříme v dostatečném množství osolené vody, slijeme a vsypeme do mísy. Necháme na teplém místě.
-
2
Ve vodě po těstovinách uvaříme očištěné a omyté mladé hrachové lusky. Přidáme je do mísy k těstovinám, vše posypeme nastrouhaným sýrem a nasucho opraženými piniemi. Osolíme, opepříme a dobře promícháme.
-
3
Nakonec salát pokapeme olejem, ozdobíme listy omytého dubáčku a ihned podáváme.