- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 168 kcal
- Sacharidy 39 g
- Tuky 2 g
- Sodík 106 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 39 g
- Cholesterol 2.3 mg
- Draslík 481.6 mg
- Vláknina 11761.5 mg
- Vitamín A 11761.5 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4.6 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rozpůlíme 12 malých fíků. Každý plátek šunky nakrájíme na 4 dlouhé proužky. Proužky šunky obložíme lístky rukoly a půlkami fíků. Napíchneme na párátka a zřasíme jako harmoniku.
-
2
Nakonec jednohubky opepříme, upravíme na plochou mísu a ozdobíme hoblinkami parmezánu.