- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 245 kcal
- Sacharidy 15 g
- Tuky 16 g
- Sodík 51 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 199.5 mg
- Draslík 26.5 mg
- Vláknina 150 mg
- Vitamín A 150 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.7 mg
- Vitamín E 1.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Plátky veky nasucho opečeme pod grilem nebo v horké troubě.
-
2
Sardinky rozmačkáme vidličkou a promícháme s olejem a majonézou. Přidáme nadrobno nakrájenou pažitku a žloutky, vše promícháme a směsí potřeme horké toasty. Povrch posypeme nastrouhaným sýrem.
-
3
Gratinujeme v silně vyhřáté troubě nebo pod grilem, až se sýr roztaví.