- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 97 kcal
- Sacharidy 3 g
- Tuky 9 g
- Sodík 61 mg
- Bílkoviny 1 g
- Uhlovodany 0 g
- Cholesterol 21.6 mg
- Draslík 0 mg
- Vláknina 362.4 mg
- Vitamín A 362.4 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 5.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Mouku vsypeme na rozpálenou teflonovou pánev a za stálého míchání ji nasucho mírně opražíme. Zalijeme vodou a necháme nabobtnat.
-
2
Potom mouku osolíme a za stálého míchání vaříme asi 5 minut. Podle potřeby přilijeme trochu vody.
-
3
Nakonec do kaše vmícháme lžíci másla.
-
4
Při podávání polijeme kaši hustou sladkou smetanou.