- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 139 kcal
- Sacharidy 6 g
- Tuky 8 g
- Sodík 202 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 254.3 mg
- Draslík 171.1 mg
- Vláknina 1732 mg
- Vitamín A 1732 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.2 mg
- Vitamín E 0.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Vejce rozklepneme do vařící vody a uvaříme do ztracena. Vyjmeme je, po okapání upravíme na mísu, vyloženou omytým hlávkovým salátem.
-
2
Jogurt rozšleháme s mlékem a česnekem utřeným se solí, nalijeme na vejce. Povrch posypeme mletou paprikou a nasekanou pažitkou.