- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 522 kcal
- Sacharidy 36 g
- Tuky 27 g
- Sodík 221 mg
- Bílkoviny 35 g
- Uhlovodany 30 g
- Cholesterol 154.1 mg
- Draslík 98.3 mg
- Vláknina 3027.2 mg
- Vitamín A 3027.2 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.8 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 14.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V misce rozšleháme vejce se solí, přidáme tvaroh, mléko a mouku. Vše promícháme, přidáme nastrouhaný sýr, nasekanou petrželku, na kostičky nakrájenou šunku a salám. Dobře promícháme.
-
2
Směs urovnáme do máslem vymazané zapékací misky a pečeme ve středně vyhřáté troubě asi 20 minut do zlatova. Ještě za tepla nakrájíme na řezy a ihned podáváme.
-
3
Vhodnou přílohou je salát z čerstvé zeleniny.