- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 394 kcal
- Sacharidy 18 g
- Tuky 18 g
- Sodík 491 mg
- Bílkoviny 40 g
- Uhlovodany 18 g
- Cholesterol 126 mg
- Draslík 607.5 mg
- Vláknina 3959.8 mg
- Vitamín A 3959.8 mg
- Vitamín B6 0.9 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 27.9 mg
- Vitamín E 1.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Manga oloupeme, dužinu v dílcích odkrojíme od pecek.
-
2
Sýr na jemno nastrouháme, smícháme s omytými nasekanými bylinkami.
-
3
V pánvi na rozehřátém oleji po obou stranách opečeme omyté a osušené krůtí řízky. Vyjmeme je z pánve, osolíme, opepříme, okořeníme karí a mletou paprikou. Maso vložíme do vymazané zapékací mísy.
-
4
Na řízky poklademe dílky manga, vše posypeme směsí sýra s bylinkami. Pokrm zapékáme ve středně vyhřáté troubě asi 10 minut.
-
5
Podáváme s opečenými bramborami.