- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 514 kcal
- Sacharidy 43 g
- Tuky 26 g
- Sodík 134 mg
- Bílkoviny 27 g
- Uhlovodany 12 g
- Cholesterol 36.6 mg
- Draslík 273.2 mg
- Vláknina 7391.2 mg
- Vitamín A 7391.2 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 8.6 mg
- Vitamín E 0.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 36.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Předvaříme hrách. Na másle osmahneme tvaroh nakrájený na kostky a vyjmeme ho z pánve.
-
2
Jemně nakrájenou cibuli osmahneme dozlatova, přidáme koření, vařený hrách, nakrájená rajčata a vše podlijeme syrovátkou. Osolíme, zamícháme a dusíme doměkka. Nakonec vložíme osmažený tvaroh a ještě chvíli dusíme.