Smoothie s vločkami

Hodnocení 3x 2x
Čas přípravy: 10 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 200 g Kiwi
  • 120 g Banány
  • 500 ml Pomerančová šťáva
  • 4 polévková lžíce Ovesné vločky
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 267 kcal
  • Sacharidy 61 g
  • Tuky 2 g
  • Sodík 7 mg
  • Bílkoviny 5 g
  • Uhlovodany 61 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 1068.8 mg
  • Vláknina 11920 mg
  • Vitamín A 11920 mg
  • Vitamín B6 0.4 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 222.9 mg
  • Vitamín E 2.1 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 6.1 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Banán a kiwi oloupeme, nakrájíme a v mixéru rozmixujeme, do směsi přidáme šťávu z pomeranče a opět rozmixujeme. Nakonec vmícháme rozdrcené ovesné vločky a nápoj dáme do chladničky.

  • 2

    Zhruba po půl hodině servírujeme.

Komentáře k receptu