Kuřecí plátek s ananasem

Hodnocení 2x 1x
Čas přípravy: 20 minut
Počet porcí: 1

Suroviny

  • 120 g Kuřecí prsa
  • 40 g Kompot ananasový
  • 4 g Sůl
  • 5 g Olej olivový
  • 2 g Kari koření
  • 15 ml Omáčka sójová
  • 50 ml Voda pitná
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 221 kcal
  • Sacharidy 10 g
  • Tuky 8 g
  • Sodík 1693 mg
  • Bílkoviny 27 g
  • Uhlovodany 9 g
  • Cholesterol 76.8 mg
  • Draslík 516.8 mg
  • Vláknina 1968 mg
  • Vitamín A 1968 mg
  • Vitamín B6 1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 4.6 mg
  • Vitamín E 0.7 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.5 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Kuřecí prsíčka lehce naklepeme, osolíme, posypeme kari kořením, vložíme do pánve s troškou rozehřátého oleje a osmažíme z obou stran. Maso vyjmeme, do výpeku nasypeme scezené kostičky ananasového kompotu, zakapeme sójovou omáčkou a podusíme. Přiložíme zpět plátek masa, podlijeme troškou vody, zakryjeme a ještě pár minut podusíme.

Komentáře k receptu