Ovocný salát s jogurtem a ořechy

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 20 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 120 g Jogurt nízkotučný
  • 80 g Hrušky
  • 80 g Banány
  • 100 g Mandarinky
  • 10 g Med včelí
  • 20 g Rozinky tmavé
  • 15 g Ořechy lískové
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 208 kcal
  • Sacharidy 36 g
  • Tuky 6 g
  • Sodík 44 mg
  • Bílkoviny 6 g
  • Uhlovodany 30 g
  • Cholesterol 3.6 mg
  • Draslík 468.6 mg
  • Vláknina 8235 mg
  • Vitamín A 8235 mg
  • Vitamín B6 0.3 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 19.3 mg
  • Vitamín E 1.3 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 0.6 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Hrušku bez jádřince nakrájíme na kostičky, mandarinku oloupeme, rozebereme na jednotlivé dílky, banán oloupeme a nakrájíme na kolečka, ořechy trochu nadrtíme.

  • 2

    Do mísy vložíme ovoce, přisypeme rozinky, přidáme bílý nízkotučný jogurt, 1 lžičku medu, promícháme a posypeme drcenými ořechy.

Komentáře k receptu