Tvarohová pomazánka s máslem a mrkví

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 10 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 20 g Máslo čerstvé
  • 80 g Mrkev kořen
  • 125 g Tvaroh měkký - nízkotučný
  • 5 g Sůl
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 144 kcal
  • Sacharidy 5 g
  • Tuky 102 g
  • Sodík 1175 mg
  • Bílkoviny 8 g
  • Uhlovodany 2 g
  • Cholesterol 18.3 mg
  • Draslík 52.7 mg
  • Vláknina 2408 mg
  • Vitamín A 2408 mg
  • Vitamín B6 0 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 0 mg
  • Vitamín E 0 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 11.7 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Kousek másla necháme změknout na pokojovou teplotu, mrkev očistíme a nastrouháme na jemném struhadle.

  • 2

    Nízkotučný tvaroh vyšleháme s máslem dohladka, přisypeme strouhanou mrkev, podle chuti osolíme a důkladně promícháme.

  • 3

    Před podáváním dáme do lednice vychladit.

  • 4

    Tato pomazánka je vhodná při redukční dietě.

Komentáře k receptu