- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 350 kcal
- Sacharidy 59 g
- Tuky 10 g
- Sodík 998 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 58 g
- Cholesterol 20.5 mg
- Draslík 429.7 mg
- Vláknina 5835 mg
- Vitamín A 5835 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 34.2 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 9.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Maniok očistíme, nakrájíme na kostičky, vložíme do sítka a důkladně propláchneme pod tekoucí vodou. Vsypeme do hrnce, zalijeme vodou, osolíme a vaříme 20 minut doměkka. Scedíme, rozmačkáme šťouchadlem, opepříme, přidáme máslo a promícháme. Naředíme trochou mléka, přidáme prolisovaný česnek, strouhaný sýr, posekanou pažitku a rozmícháme na kaši.