Celozrnné rohlíky se šunkou

Hodnocení 1x 1x
Čas přípravy: 10 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 40 g Hořčice
  • 100 g Rohlíky celozrnné
  • 80 g Salát hlávkový
  • 60 g Sýr Eidam cihla 30%
  • 60 g Šunka drůbeží
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 289 kcal
  • Sacharidy 32 g
  • Tuky 8 g
  • Sodík 0 mg
  • Bílkoviny 22 g
  • Uhlovodany 0 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 0 mg
  • Vláknina 11532 mg
  • Vitamín A 11532 mg
  • Vitamín B6 0 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 0 mg
  • Vitamín E 0 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 2.7 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Celozrnné rohlíky podélně rozkrojíme, drůbeží šunku pokrájíme na tenké plátky, tvrdý sýr nastrouháme na jemno, listy salátu omyjeme, necháme okapat a trochu potrháme.

  • 2

    Vždy jednu půlku rohlíku potřeme hořčicí, položíme na ni plátky šunky, posypeme strouhaným sýrem a přiklopíme druhou půlkou rohlíku.

  • 3

    Talířky vysteleme listy salátu a doprostřed položíme obložené rohlíky.

Komentáře k receptu