- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 136 kcal
- Sacharidy 23 g
- Tuky 4 g
- Sodík 89 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 23 g
- Cholesterol 6 mg
- Draslík 450.2 mg
- Vláknina 6509.3 mg
- Vitamín A 6509.3 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 29.6 mg
- Vitamín E 0.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 6.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Brambory oloupeme a nakrájíme na kostičky. Cca 10min je povaříme v osolené vodě. Mezitím omyjeme a osušíme pomeranč, nastrouháme z něj kůru a vymačkáme šťávu.
-
2
Brambory slijeme, najemno rozmačkáme a vmícháme do nich pomerančovou šťávu, kůru, máslo, skořici a hřebíček. Ochutíme solí, pepřem.
-
3
Petrželku opláchneme, otrháme lístky, najemno nasekáme a vmícháme do kaše. Podáváme jako přílohu k masu.