- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 147 kcal
- Sacharidy 9 g
- Tuky 8 g
- Sodík 778 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 7 g
- Cholesterol 5 mg
- Draslík 204.5 mg
- Vláknina 1080.6 mg
- Vitamín A 1080.6 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.3 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rozmrazený špenát pokrájíme na kostky a přidáme ke zpěněné cibuli na oleji, zalijeme vývarem a 10 minut povaříme.
-
2
Polévku podle chuti osolíme, okořeníme a nakonec přilijeme mléko.