- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 201 kcal
- Sacharidy 32 g
- Tuky 6 g
- Sodík 18 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 32 g
- Cholesterol 49.1 mg
- Draslík 139.7 mg
- Vláknina 1653.6 mg
- Vitamín A 1653.6 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.5 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejdříve předehřejeme troubu na 170 °C. Připravíme formu na muffiny, kterou vyložíme papírovými košíčky na muffiny.
-
2
V míse smícháme mouku, prášek do pečiva, vejce, nadrcené ořechy a rozmačkaný banán.
-
3
Těsto mícháme do spojení všech surovin, za stálého míchání přidáváme potřebné množství vody, těsto nesmí být příliš řídké.
-
4
Do tří čtvrtin naplníme formičky na muffiny těstem. Muffiny pečeme zhruba 23 minut dozlatova.
-
5
Hotové muffiny necháme chvilku vychladnout, poté je přemístíme z formy na mřížku a necháme důkladně vychladnout.