Grilované telecí plátky s česnekem

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 35 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 500 g Telecí kýta
  • 1 špetka Sůl
  • 1 špetka Pepř černý mletý
  • 2 stroužek Česnek
  • 2 polévková lžíce Olej stolní
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 179 kcal
  • Sacharidy 1 g
  • Tuky 7 g
  • Sodík 137 mg
  • Bílkoviny 26 g
  • Uhlovodany 1 g
  • Cholesterol 99.3 mg
  • Draslík 469.7 mg
  • Vláknina 144.8 mg
  • Vitamín A 144.8 mg
  • Vitamín B6 0.6 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 0.8 mg
  • Vitamín E 0.4 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Omyté maso nakrájíme na plátky, lehce naklepeme a na okrajích nařízneme.

  • 2

    Maso potřeme prolisovaným česnekem, osolíme, opepříme a necháme odležet asi 10 minut.

  • 3

    Plátky rozložíme na rozehřátý grilovací rošt potřený olejem. Grilujeme po každé straně asi 6 minut.

Komentáře k receptu