- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 188 kcal
- Sacharidy 34 g
- Tuky 26 g
- Sodík 8 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 33 g
- Cholesterol 6.2 mg
- Draslík 80.3 mg
- Vláknina 2580.8 mg
- Vitamín A 2580.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 5.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejdříve rozehřejeme olivový olej, do kterého přidáme maso a smažíme zhruba 10 minut, poté sundáme z plotny, odstraníme přebytečnou tekutinu a necháme vychladnout.
-
2
V míse smícháme rajčata, med, oregano a vodu, tuto omáčku odstavíme stranou.
-
3
V míse smícháme vločky, mouku, strouhanou mrkev, vejce, připravené maso a za stálého míchání přiléváme vodu, dáváme pozor, aby těsto nezřídlo.
-
4
Vzniklé těsto přendáme na vál pomoučený moukou. Z těsta vyválíme plát široký asi 5 mm, nožem vykrajujeme pokud možno stejné tvary, které několikrát propíchneme špičkou nože.
-
5
Tvary přendáme na plech a pomažeme připravenou omáčkou. Pečeme zhruba 30 minut.
-
6
Hotové kousky necháme vychladnou na mřížce.